08-10-2015
De boerenkool ligt weer in de winkels dus het is weer stamppottentijd! Vandaag had ik een cliënt op het spreekuur die “iets op te biechten had..”. Veel mensen denken net als deze cliënt dat stamppotten en afvallen niet samengaan, maar dat is niet waar! Met wat aanpassingen kunnen stamppotten juist heel gezond zijn. Daarom een aantal tips! Meer groenten Met het eten van stamppot krijg Lees verder
04-10-2015
Vanavond was de eerste uitzending van ‘dieet op maat’ (via onderstaande link terug te kijken tot 11 oktober). http://www.npo.nl/focus-dieet-op-maat/04-10-2015/VPWON_1246673 In deze documentaire wordt gekeken of een dieet op maat wellicht effectiever is dan andere diëten. Met dieet op maat wordt in dit geval bedoeld, dat het dieet is afgestemd op de biologische en psychologische kenmerken van mensen. In dit experiment zijn 75 te zware vrijwilligers op Lees verder
03-10-2015
Vandaag in de Volkskrant, beter/eten: (klik aan om te vergroten) In aanvulling op bovenstaand artikel, door het eten van voldoende groente, fruit en vis verklein je de kans op allerlei ziekten. Zo hebben mensen die veel groente en fruit eten een lager risico op het krijgen van hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Vis is vooral belangrijk vanwege de visvetzuren DHA en EPA. Dit Lees verder
02-10-2015
Van mijn cliënten krijg ik vaak dezelfde soort vragen. In de nieuwe rubriek ‘diëtist geeft antwoord’, beantwoord ik zo’n veelgestelde vraag. Ik trap af met een vraag die mij vanmorgen nog is gesteld: “Ik heb gehoord dat light frisdrank nog slechter is dan gewone frisdrank, klopt dat?” Met deze vraag wordt vaak één van het onderstaande bedoeld: – dat light frisdrank slechter voor de gezondheid is Lees verder
01-10-2015
Je wil borstvoeding geven, want je gaat voor de gezondste manier om je kind te voeden. Wat komt er allemaal bij kijken? Hoe leg je je baby goed aan? En wat kun je doen als het niet goed lukt? Het Voedingscentrum heeft een heel mooi online magazine gemaakt, dat antwoord geeft op al deze vragen. Bekijk het via onderstaande link! Online magazine over borstvoeding van het Voedingscentrum Lees verder
